Masque de sommeil : vraiment indispensable quand je voyage ?
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Pourquoi utiliser un masque de sommeil ?
Avoir un sommeil profond et de bonne qualité est primordial pour être productif et rester concentré sur ses tâches durant la journée. Malheureusement, de plus en plus de personnes souffrent de troubles de sommeil qui engendrent souvent une anxiété et d’autres problèmes psychiques qui impactent la santé physique.
C’est la raison pour laquelle, le masque de sommeil a été créé.
En continuant à lire cet article, vous allez découvrir les avantages d’un masque de sommeil, les points à considérer avant de l’acheter ainsi que les meilleurs masques de sommeil sur le marché.
Pourquoi utiliser un masque de sommeil ?
Beaucoup de personnes souffrent de troubles de sommeil, et cela impacte négativement leur santé mentale et physique. Pour remédier à ce problème, plusieurs produits ont été fabriqués durant ces dernières années dans le but d’aider ces personnes à retrouver un sommeil profond.
Le masque de sommeil ou le masque oculaire, est un outil simple à utiliser et vendu à un prix abordable. Il est conçu spécialement pour faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil.
En outre, un masque de sommeil est fabriqué à partir d’un matériau qui couvre les yeux et qui éloigne la lumière.
Scientifiquement parlant, le fait de porter un masque de sommeil, le cerveau reçoit une obscurité pure, ce qui engendre une bonne production de la substance chimique responsable du sommeil qu’est la mélatonine. Ce qui permettra un sommeil relaxant et réparateur.
Pour augmenter les chances de bien dormir, il est conseillé d’utiliser des bouchons d’oreille en plus du masque de sommeil, et ce, pour bloquer le bruit et la lumière en même temps.
Comment bien choisir le masque de sommeil ?
Quand on envisage d’acheter un masque de sommeil, il est primordial de prendre un certain nombre de critères en considération, car faire ce choix est un problème pour plusieurs personnes.
Le premier point à considérer est la matière du masque de nuit. En effet, ce choix doit se faire selon le type de peau de la personne ainsi que la saison, il existe des masques oculaires dans différentes matières, à savoir :
- Le masque de sommeil en coton pour une utilisation fréquente ;
- Le masque de sommeil en polyester qui est préférablement utilisé en hiver ;
- Le masque de sommeil en soie pour les peaux sensibles.
En cas de voyage, l’utilisation d’un masque de nuit permet d’isoler la lumière dans une chambre d’hôtel ou dans le transport. Un masque de nuit pour voyage doit être compact, polyvalent et pratique.
Le prix du masque de sommeil dépend de la qualité de celui-ci ainsi que de sa marque. On trouve des masques de sommeil à un prix abordable de moins de 10 euros et d’autres de haute gamme à un prix de plus de 100 euros.
Quels sont mes meilleurs masques de sommeil ?
Nombreux sont les modèles de masque de nuit et souvent, c’est facile de se perdre lors de l’achat d’un masque. Voici la liste de quelques-uns des meilleurs masques de sommeil sur le marché actuellement :
- Le bandeau de nuit Tempur ;
- Le masque de sommeil Plemo ;
- Le masque connecté Hypno.
D’abord, le bandeau de nuit Tempur est vendu au prix de 29 euros. La matière de fabrication de ce modèle est confortable et il isole parfaitement la lumière. Par contre, il est assez épais et donc pas assez confortable.
Par ailleurs, le masque de sommeil Plemo, fait partie des masques de haute gamme grâce à ses différentes caractéristiques. C’est un masque de sommeil ajustable, confortable, ergonomique et respirant.
Finalement, le masque connecté Hypno, comporte plusieurs accessoires pour faciliter d’endormissement en écoutant de la musique, et même faire des séances d’hypnose. Le prix du masque de sommeil Plemo est de 149 euros.